상세 정보
리뷰5개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
하루에 최소 2회 - 최대 3회까지 2캡슐씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
제품 리뷰
3.80
효과
피로 개선
60%
감기 덜 걸림
20%
피부 상태 개선
20%
부작용
속 안좋음
40%
속쓰림
40%
효과 없음
20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
100%
알약크기 보통
60%
무미/무취
60%
멀티오메가 3-6-9에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티오메가 3-6-9'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(60%), 감기 덜 걸림(20%), 피부 상태 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티오메가 3-6-9'의 부작용으로는 속 안좋음(40%), 속쓰림(40%), 효과 없음(20%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 무미/무취(60%), 알약크기 보통(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 5개
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굼**
20대 / 여
2026/01/30Good섭취: 3개월 이상
어렸을때에도 없던 아토피가 스트레스가 너무 심하니까 다양한 증상들과 함께 생겼는데 피부가 너무 가렵고 고통스러워서 비타민d와 함께 챙겨먹기 시작했어요 피부의 검으면서 붉은 자국들이 옅어지고 가려움도 거의 사라져갔어요.
Bad알약이 커요 두개 한꺼번에 넘기기엔 부담스러우신 여성분들이 꽤 있을 것 같아요.
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2024/02/05Good섭취: 1개월 이하
딱히 큰 차이를 느끼지 못합니다. 추천하지 않아요. 오메가라고 하기보단 생선기름덩어리입니다. 정제되지 않은 느낌이 강해요.
Bad앞서 말했듯 기름덩어리라 속에서 기름 특유의 느글거림과 향이 계속 올라오는 기분입니다. 다른 오메가3나 오메가369 등을 먹었을 때 느끼지 못했던 정말 불쾌한 기분입니다. 원래 먹던 오메가369가 다 떨어져서 급하게 장만한 게 이거였는데, 다시는 안 사 먹을 예정입니다.
부작용 -
박**
20대 / 여
2022/10/12Good섭취: 1개월 이하
좋은 점은 잘 모르겠음.
Bad일단 알약 크기가 크고 권장 섭취량이 2알씩 하루 2ㅎ인데.. 내가 잘못 본 것이길 바람... 이걸 꼬박꼬박 2알씩 2번 챙겨먹기가 참..
부작용 -
p**
20대 / 남
2024/03/26Good섭취: 1개월 이하
아직은 얼마 안먹어봤지만 그냥 무난한거같습니다
Bad음…효과는 잘 모르겠고 딱히 단점은 없었어요먹는데 불편하거나 이런건 없었습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2023/05/10섭취: 1개월 이하효과부작용
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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약사 Anna
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약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
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약사 Anna
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약사 Anna
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