안녕하세요~ 육아하시면서 제때 끼니를 챙겨 드시는 것이 쉽지않죠..!
그래도 바쁜 와중에 임신 중 필수 영양소를 챙기기 위해 가볍게 먹을 수 있는 음식을 고민하고 질문해주셔서 감사해요.

제때 끼니를 챙기기 어려우시더라도, 산모와 아기의 건강을 위해 영양소가 부족하지 않도록 간단하게라도 꼭 챙겨 드시는 것이 정말 중요해요!

다만 임신 초기/중기/후기에 따라 우리 몸에 더 필요한 영양소들이 조금씩 달라져서, 추천해 드리는 음식도 달라질 수 있는데요~

바로 이 내용에 대해 저희 필라이즈에서 아주 꼼꼼하고 자세하게 정리해 둔 필라이즈 칼럼이 있어서 내용을 참고해보시면 좋을 것 같아요!

📄 칼럼 click ➡️ [영양사가 추천하는 임신 시기별 임산부에게 좋은 음식]

이 칼럼에는 각 시기별로 특히 꼭 필요한 영양성분들과, 식단에서 빠지지 않도록 챙겨 먹으면 좋은 구체적인 음식들이 아주 잘 소개되어 있으니 꼭! 참고해보셨으면 좋겠어요

칼럼 한번 천천히 읽어보시고, 추가적으로 궁금한 부분이 생기시면 언제든 다시 질문주세요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다!🙌