미역(염장) 100g 칼로리, 탄수화물(당류), 영양 성분

미역(염장)는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

미역(염장)는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
갑각류 알러지 증상에는 어떤 것들이 있나요?

갑각류 알러지는 새우, 게 등 갑각류를 섭취하거나 접촉할 때 발생하며, 대부분 후천적으로 발생하는 경우가 많아요.
증상으로는 피부의 가려움 및 두드러기가 발생하는 것이 가장 흔한 증상이에요.
또 호흡곤란, 구토, 설사 등의 증상도 나타날 수 있어요.

갑각류를 먹고 몸 전체에 두드러기가 심하게 나거나 입술이나 눈 주변이 부어 오르는 경우, 호흡곤란등이 유발되는 경우는 응급상황으로 이어질 수 있어 빨리 병원으로 이동해 진료를 받으셔야 해요.
02.
⛔️이런 분들은 갑각류 드실 때 주의하세요!

📍갑각류 알러지가 있는 경우
갑각류 알러지는 흔히 발생하는 식품 알러지 중 하나예요.
갑각류 알레르기 반응은 가벼운 피부 발진에서부터 호흡곤란에 이르기까지 다양할 수 있어, 이전에 갑각류를 먹고 비슷한 증상을 겪은 적이 있다면 드시지 않는 것이 좋아요.

📍콜레스테롤이 높거나 통풍이 있는 경우
갑각류에는 퓨린이 많이 들어있어 통풍을 악화시킬 수 있어요.
새우 등 일부 갑각류는 콜레스테롤 수치가 높아, 콜레스테롤 관련 질환이 있다면 드시지 않는 것이 좋아요.

📍임신 중이거나 수유 중인 경우
수은과 같은 중금속 오염 물질에 노출될 위험이 있기 때문에 해산물 섭취에 주의하시는 것이 좋아요.