· 뇌 기능 개선에 관한 효과에 대해서는 상반된 연구결과들이 있어요.
💡 뇌에서 신호를 전달하는 물질인 '아세틸콜린'의 합성을 촉진해서 뇌혈관과 관련된 퇴행성 질환을 치료하는 의약품으로도 사용되었으나, 현재는 유효성을 입증하지 못해 의약품 시장에서는 퇴출되었어요.
· 체내에서 'L-카르니틴'으로 전환되기도 하는데, 체지방을 분해해서 에너지로 사용하려면 카르니틴이 필요하기 때문에, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요.
· L-카르니틴이나 L-아르기닌, 인삼 등과 함께 섭취했을 때 정자 운동성을 높여 남성의 난임을 개선하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있어요.

✔️ 관련 연구들은 하루 1500-3000mg정도 사용했어요.

사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.