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비타민B12 500mcg (해외/정)의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선이에요. 이외에도 혈액 생성, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.25
효과
얼굴색 좋아짐
37%
수면질 개선
37%
두통 완화
12%
부작용
변비
12%
두통
12%
졸음
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 작음
50%
무미/무취
87%
비타민B12 500mcg (해외/정)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민B12 500mcg (해외/정)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(37%), 수면질 개선(37%), 두통 완화(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민B12 500mcg (해외/정)'의 부작용으로는 변비(12%), 두통(12%), 졸음(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(87%), 알약크기 작음(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
-
지**
20대 / 여
2022/10/06Good섭취: 6개월 이상
피로감 때문에 먹기 시작했는데 별 효과를 못 느끼다가 잠시 안 먹으니 피로감이 확 몰려왔어요.
Bad큰 효과를 보지 못했던 점이 아쉬웠어요. 다른 불편함은 없었어요.
효과 -
최**
30대 / 남
2022/09/14Good섭취: 6개월 이상
만성피로로 힘들었어요. 늘 자고일어나도 개운하지않고 불편햤는데 약먹고 아침이 좋아졌어요
Bad알이커서 목에 늘 걸려요. 쩌갸서 먹는중이에요
효과 -
호**
30대 / 여
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
피곤할 때 구내염이 생길 때 먹으면 좋다고 해서 그때마다 섭취하고 있어요~!
Bad아쉬운점 못느꼈습니다~! :]
효과 -
고**
30대 / 남
2022/07/12Good섭취: 6개월 이상
좋아요 비건이라서 먹기 시작했는데 알약도 작고 혀밑에 넣어 녹이먄 돼서 편해요
Bad특별히 아쉬운 점은 없어요
-
박**
20대 / 남
2023/03/19Good섭취: 1개월 이상
다 좋았습니다 종말 정말정말로 좋었어요 완전 좋았어요
Bad없어요 아쉬운점 하나도 없었고 오히려 좋았어요
효과 -
천**
20대 / 여
2024/10/23Good섭취: 3개월 이상
덜 피곤하고 부족한 비타민 채울 수 있아 좋았다.
Bad없었고 먹기 편해서 아쉬운 부분 없음
효과 -
7**
30대 / 남
2022/06/24Good섭취: 1개월 이하
면역력증진 평소 면역력이 약한사람에게 도움을줄수있고 꾸준히먹으면충분한 효과기대가되요
Bad섭취시 아쉬운점은 없어요
효과 -
팔**
30대 / 여
2024/04/11Good섭취: 1개월 이하
피곤하고 늘어지고 무기력했는디 먹고나서 덜하다
Bad불편한 점 아직 없음
효과부작용 -
오**
20대 / 남
2024/03/26Good섭취: 1년 이상
"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
Bad"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
