1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
노화 진행 전 안구건조증이나 눈 건강에는 루테인보다 빌베리가 좋다고해서 먹기 시작했습니다. 뚜렷한 효과가 느껴지는지는 모르겠지만 하루종일 스마트폰, 컴퓨터 모니터 보는 현대인에게는 필수 영양제라는 생각이드네요
Bad캡슐이라 가끔 가루 묻어나는 것 빼곤 없습니다~
목넘김이 괜찮고, 항산화 효과가 있다해서 기대하며 먹고 있습니다. 아직 오랜기간 먹은게 아니라서 뚜렷한 효과는 없지만 안먹으면 허전해요.
Bad다소 가루가 날리는 편 입니다. 알약 안에 들어있어야 될 가루가 겉부분에도 전부 묻어있어요.
안구건조증과 눈시림이 심해서 특히 겨울에는 외출함과 동시에 눈물을 흘렸는데 빌베리 섭취후 그런 현상이 많이 줄었습니다
Bad작은 약통에 넣고 외출하는데 베리 추출물이다보니 보라색 가루가 약통에 남아있네용.. 어쩔수없겟죠?
눈피로감이 심해져서 루테인이랑 같이 챙겨먹기 시작했어요. 장시간 모니터를 보는 업무라 먹고 나서 피로해지는 시간이 늦어지는 느낌이라 계속 챙겨먹고 있어요.
Bad특유의 냄새가 조금 있지만 신경쓰이지는 않아요.
빌베리 성분이 충분하지 않다고 생각합니다만 그래서 전 폴리페놀 보고 그냥 이거 먹어요. 눈에 크게 도움이 된다고는 생각 안합니당
Bad가루가 용기안에 다 묻어있어 비위생적으로 보여요
눈 파로감으로 오는 두통이 사라졌어요. 눈 뻐근함두요! 그래도 완전 해소되지는 않았지만 그럼에도 불구하고 먹을때와 아닐때와 차이는 있습니다
Bad딱히 없었어요
시력보호와 눈 뻑뻑함 때문에 먹기시작했는데 가성비 좋고 효과 좋아요 눈 뻑뻑함 많이 줄엇어요
Bad아쉬운거 없어요 좋아요
안구건조증 있어요먹어도 증상있긴한데 안먹으면 진짜 극악.. 아이브라이트 같이 드시면 더좋아요
Bad딱히 없었습니다만??
가격이 저렴한 편이고 먹는 데 불편함이 없어 좋았음
Bad단독으로 먹었을 때 안구건조 관련해 드라마틱한 효과는 없음
오랜기간 섭취 후 안구건조 및 피로감이 소폭 감소 한것이 체감 하고 있습니다.
Bad크게 불편한건 없었습니다.