상세 정보
리뷰422개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 3회, 1회당 1포씩 물 없이 직접 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.67
효과
변비 개선
70%
복부 가스 덜 참
27%
설사 빈도 감소
17%
부작용
설사
3%
가스 참
2%
변비
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
맛이나 향이 좋음
96%
락토핏 생유산균 플러스 듀얼바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 생유산균 플러스 듀얼바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(70%), 복부 가스 덜 참(27%), 설사 빈도 감소(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 플러스 듀얼바이오틱스'의 부작용으로는 설사(3%), 가스 참(2%), 변비(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(96%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 422개
-
김**
20대 / 여
2024/07/19Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
배가 편해지고 방귀가 감소하는 것 같은 효과는 있었어요 근데 특별히 똥을 엄청 잘 싼다거나 하는 효과는 없었어요 전 변지를 개선하고 싶어서 먹기 시작한거라 기대했던 것보단 별로 효과가 눈에띄진않지만 맛있고 안먹는 것 보단 나을 것 같아 꾸준히 먹긴합니다 무엇보다 드셔본 분들은 아시겠지만 맛있어요
Bad하루에 두포섭취던데 그럴꺼면 용량을 한포에 넣었으면 편했을 것 같단 생각이 들긴했는데 그래도 먹는데 불편한건 없습니다
효과 -
n**
20대 / 여
2022/08/14Good섭취: 3개월 이상
다른 유명 유산균은 하루에 한번만 먹어도 된다구 해서 먹어봤는데 맛이 굉장히 별로여서 다시는 먹고싶지않았는데 락토핏은 맛이 좋아서 하루 3번 먹어도 괜찮은 맛이여서 좋았습니다 그리고 평소 변비가 심해서 화장실에서 피보는게 일상이였고 일주일에 1번 갈까 말까 했는데 락토핏을 먹고 나서 부터는 배가 아파서 가는게 아닌 그냥 하루한두번 자연스럽게 화장실을 가서 좋은거같아요
Bad특별히 아쉬운점이 없습니다
효과 -
달**
40대 / 여
2023/08/27Good섭취: 3개월 이상
휴대성이 좋음 가루형이라 맛도 있고, 온가족이 함께 섭취하기 좋음 기상 하자마자 바로 섭취해야 효과 업 1, 2포로 드라마틱한 효과가 느껴지는 것은 아니지만 확실히 먹다가 안먹으면 화장실을 가더라도 복부가 불편한게 느껴짐. 배변활동에 효과가 있다고 생각함
Bad1포에 든 유산균의 양이 많지 않아서 하루에 여러번 먹어야 하는게 불편하지만 그 덕분에 아이들고 함께 섭취할 수 있다는 장점이 있음
효과 -
이**
20대 / 여
2023/06/16Good섭취: 1개월 이상
다른 이들은 1일 1똥이 기본이라는데.. 저는 3일 1똥 혹은 그 이상일 때도 많아서 유산균을 먹기 시작했습니다. 딱히 똥을 못싸서 불편하다고 느껴보진 않았지만 그래도 음식이 다 어디로 가나 싶어서.. 다른 유산균 제품 먹었었을 때는 진짜 제 장이 문제인건지 자다가 방귀때문에 잠깰 정도로 복부도 아팠고 방구도 계속 나왔었는데 얘로 바꾸고 나선 한번도 그런 적 없고 맛도 맛있고 나쁘지 않은 것 같아요
Bad그렇다고 이걸 먹는다고 해서 매일 똥을 싸는 그런 기적은 없었습니다 그냥 요즘엔 맛있어서 먹는 것 같아요..
효과 -
P**
20대 / 여
2024/07/24Good섭취: 6개월 이상
지속적이지 못한 배변활동, 배변상태 매우 물렀음, 그러나 3개월 꾸준히 권장섭취량만큼 복용한 후 매일 기상후 바로 화장실을 갈 수 있었고 하루에 2번이상 원활한 배변활동을 이룸, 유산균은 기상 직후 공복에 섭취량 모두 먹음.
Bad권장섭취량이 하루 3포인데 일일이 3포 모두 먹어야함, 3포분량을 1포로 압축해서 나오면 섭취 시 편할 것 같음, 부작용없음
효과 -
현**
20대 / 여
2023/07/19Good섭취: 1년 이상
이 제품을 섭취한 후에 변비에서 벗어날 수 있었어요. 특히, 과민성 대장증후군 때문에 많이 고생했었는데 꾸준히 섭취한 습관 덕분에 많이 나아지고 있습니다. 맛이 좋고 편하게 먹을 수 있다는 장점 덕분에 꾸준히 먹을 수 있었습니다.
Bad특별히 없습니다. 만족하고 있는 제품입니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/08Good섭취: 1년 이상
변비로 일주일 이상 변도 못봤는데 이거먹고 3일에 한번은 봐요 그리고 설사할따도 이거먹우면 완화되는 느낌도 있어욥
Bad가루라서 먹기 힘들줄 알았는데 가루맛이 맛있어서 먹기 괜찮아요 다만 가끔은 알약이 더 편하긴 할거같아요 아침에 먹지만 저녁에 가끔 먹을려면 더시 양치해야함 ㅠ
효과 -
찬**
20대 / 여
2023/04/25Good섭취: 6개월 이상
우선 유산균을 편하고 맛있게 먹을 수 있는게 가장 큰 장점 같아요! 공복에 한 포 섭취하고 물 많이 마시는게 가장 효과가 좋다고 하더라구요! 매일 어렵지 않게 챙겨먹을 수 있어서 좋아요
Bad아무래도 드라마틱하게 장이 좋아졌다! 라는건 느끼기 힘든 것 같아요!
효과 -
m**
30대 / 여
2023/04/13Good섭취: 1년 이상
일단 가성비가 좋고 다른 비싼 제품과는 다르게 더 효과를 봤습니다.변비가 너무 심했는데 1년동안 꾸준히 먹다보니 하루에 한 번은 꼭 쾌변. 상태도 좋고 암튼 먹기 편하기도하고 맛도 딸기맛? 괜찮았습니다.
Bad그닥 부작용은 잘 모르겠네요
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2024/10/26Good섭취: 1년 이상
아침에 일어나서 공복에 입에 넣고 물 먹으면 되서 너무 편했고 포도맛 나서 먹기 더 수월했어요
Bad저는 하루에 1포 먹었는데 3포 먹어야된다고 적혀있더라고요 3포를 먹으려면 챙겨다녀야되서 귀찮거나 까먹을 수도 있을 거 같아요
효과
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
다른 분들은 이 제품도 함께 봤어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
