연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
손목 TFCC와 무릎연화증으로 관절 관련 질병이 있어서 영양제를 찾아보게되었어요. 그 중 보스웰리아라는 성분이 유명해서 섭취해봤습니다. 만성이라서 통증 감소 효과가 확실히 느껴져요. 처음에는 단순하게 증상이 호전되는 줄 알았는데 영양제 덕분이더라고요...ㅎ 안먹은 날은 통증이 있길래 앞으로 꾸준히 챙겨먹어야겠다 생각했어요. 이 제품은 용량대비 가격도 괜찮아서 가격 부담도 적고 고함량이라 전 한알씩만 먹고 있어서 챙겨먹는 것도 편해요!
Bad딱히 없는 것 같아요!!
오른쪽 엄지손가락 꺽기시 존재하던 통증이 사라짐 직관적인 효과를 느낌
Bad전혀없었음 없음없음없음
무릎이 아파서 계단을 못 오르내리고 힘들었다 일상생활에 지장을 받았음
Bad많이 섭취시 매스꺼움
무릎 아프고 다리 저림이 많이 개선되었어요. 먹기에 불편하지 않아서 좋아요.
Bad없었습니다
확실히 섭취하고나서부터 아픈무릎이 좀 덜 아파짐
Bad아쉬운점 없어요
반월상 연골파열 때문에 한동안 지속적으로 통증이 있었습니다 보스웰리아를 지속적으로 섭취하니 확실히 이전보다 통증이 사라지고 불편함이 감소한 느낌을 받았습니다
Bad딱히 부작용은 개인적으로 느끼지 못했습니다
몸이 안좋았는데 먹고 나서는 좀 괜찮아 진 거 같기도 해요. 계속 먹을거 같아요
Bad특별히 아쉬운건 없었습니다
추천받아서 반신반의로 먹어봤는데 확실히 무릎통증이 줄었어요 신기해요
Bad없어요 다 좋아요