연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
30살에 출산하고 육아하면서 무릎이 너무 아팠는데 관절염초기라고 하더라고요. 그래서 추천받아 먹었는데 먹었을때 안먹었을때 차이가 진짜 큽니다
Bad크기가 커서 먹을때 불편하고 특유의 약 향이 납니다. 가격도 비싼편이긴 하지만.. 초기 관절염에는 확실히 효과가 있는것같지만 제 부모님은 큰 차이를 못느끼겠다고 하시네요
관절염까지는 아니었지만 의자올라갈때 무릎 많으 사용했을때 통증을 조금 느끼기시작했어요. 큰일이다싶어 이 제품을 구입해먹었더니 통증을 거의 느낄수없게 됐습니다
Bad미국약이라 알크기가 좀 커요
웨이트 트레이닝 후 관절 통증으로 선생님에게 추천 받았습니다. 만족 스럽게 쓰고 있습니다.
Bad효과가 어떻게 있는지 확인이 어려움
최근 들어 무릎이 좀 아파서 구매하였는데 딱히 큰 차이를 느끼지 못했어요.
Bad가격이 비싼데 딱히 큰 효과를 느끼지 못했습니다.
무릎통증 발목통븡 관잘 불란정성에 탁월한 효과 먹다 끊으면 자로 느껴지는 불편함
Bad가격상승으로 부담
자고 일어났을때 무릎이 많이 아팠는데 복용 후 무릎통증이 많이 개선되었습니다
Bad알약이 너무 커요
아직 복용한지 1개월 되지않아 효과는 잘 모르겠음. 살짝 후추향이 나는 것 같음..
Bad약 크기가 좀 큼.. 여러개 같이 먹을 때 좀 불편한데 다른 것들도 비슷하게 커서 뭐..
알약이 조금 크긴한데 관절에 도움이 될 것 같아요
Bad알약이 너무 큰데 하루에 2정이라 버겁네요..
관절이덜아파져서잘걸어달닐수있다 이전에먹었던건없음 미국직구함
Bad알약이너무크다