상세 정보
리뷰54개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1포
저녁
1포
하루에 2회, 1회당 1포씩 물없이 그대로 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.46
효과
변비 개선
46%
질염 발생 빈도 감소
46%
복부 가스 덜 참
18%
부작용
변비
3%
설사
1%
효과 없음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
87%
맛이나 향이 좋음
87%
락토핏 생유산균 이브에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 생유산균 이브'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(46%), 질염 발생 빈도 감소(46%), 복부 가스 덜 참(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 이브'의 부작용으로는 변비(3%), 설사(1%), 효과 없음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 맛이나 향이 좋음(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 54개
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정**
30대 / 여
2022/10/03Good섭취: 1개월 이하
목넘김이 좋아서 먹기 편했고 맛도 좋아서 거부감 없음. 먹고 난뒤 입 안에 남는 느낌이 없어서 좋음.
Bad일 2회를 섭취해야하는데 아침은 잘 챙기는데 저녁은 양치하고 나서 생각나서 못 챙겨먹을 때가 있음. 일 1회 섭취이면 편할것 같음.
-
최**
20대 / 여
2022/09/03Good섭취: 1개월 이상
변비가 있었는데, 제품을 섭취하면서 나아졌어요. 개별포장으로 간편하고 위생적으로 섭취가 가능하며 향도 맛도 좋아요!
Bad조금 불편한점은 가루타입이다보니 목에 걸릴때가 있고, 하루 두번 섭취해야한다는 점이예요..
효과 -
현**
20대 / 여
2022/11/15Good섭취: 1개월 이상
질 분비물이 자주 나왔었었는데 이거 먹으면 덜해요. 섭취하기 편해요.
Bad가루가 좀 셔요. 가루날림이 신경쓰여요. 장기능에는 크게 효과 없는것 같아요.
효과 -
파**
20대 / 여
2024/09/12Good섭취: 3개월 이상
지분비물이 많이 줄고 생리기간마다 항상 질염에 걸렸었는데 이제 거의 안 걸려요
Bad맛이 조금 셔서 신거 잘 못먹으면 힘들수도..?
효과 -
이**
20대 / 여
2023/02/12Good섭취: 3개월 이상
요로감염 감소 요도염 감소 등 비뇨기계 감염 예방을 위해 먹고있습다 맛있고 먹기 편해요
Bad약간의 인위적인 맛 ..
효과 -
이**
20대 / 여
2024/10/21Good섭취: 3개월 이상
방광염 발병 빈도 개선, 증상 완화 및 섭취하기 편하고 맛있음
Bad올리브영에서 너무 자주 품절이라 구하기가 힘듦
효과 -
송**
20대 / 여
2023/06/20Good섭취: 3개월 이상
유산균인데 여성질건강도 같이 챙길수 있어서 좋아요 하루 한포가 적당하고 꾸준히 먹는게 좋아요
Bad아쉬운점 없어요
효과 -
m**
30대 / 여
2024/03/21Good섭취: 6개월 이상
맛이 좋고, 질유산균이랑 장유산균 같이 섭취할 슈 있어 편해요
Bad6개씩? 소포장 되어있어 불편해요
-
김**
20대 / 여
2024/03/05Good섭취: 1개월 이하
맛이 부담없이 먹을 수 있게 맛있는 맛이라 좋았고, 하루 2포를 먹는 것이 많다고 느껴졌었는데 가루로 되어 있어서 편했습니다
Bad아직 효과를 보고 있는 건 없지만 유산균이라 그런지 장 활동이 활발해진 것 같습니다
효과 -
정**
20대 / 여
2024/09/23Good섭취: 1개월 이하
냉이 많이 나오는데 먹으면서 확실히 줄어드는게 느껴져서 좋아요. 맛은 인공적인 그런맛은 아니고 새콤한 베리맛이여서 솔직히 맛있어요!!
Bad2포 먹어야하는데 가끔 깜박할때가 있어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
