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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
관절에 좋은 최적의 영양제 추천 조합은?
연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요. -
02.
연골을 구성하는 성분이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요. -
03.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요. -
04.
글루코사민이 뭐에요?
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요. -
05.
엠에스엠이 뭐예요?
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
제품 리뷰
4.80
효과
관절염 완화
80%
근육통 완화
20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 보통
60%
무미/무취
100%
글루코사민 콘드로이틴 with MSM에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'글루코사민 콘드로이틴 with MSM'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 관절염 완화(80%), 근육통 완화(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 5개
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김**
20대 / 남
2022/11/16Good섭취: 3개월 이상
사실 글루코사민과 MSM을 먹는다고 해서 관절 건강이 개선 되리라는 큰 기대는 없이 섭취 중입니다. 운동 중 상한 관절을 보호/호전시키고자 섭취 중인데 확실히 섭취 유무에 따라 다음날 관절 통증 자체를 경미-중간 정도 줄여주는 편입니다. 필수영양제 군을 다 갖추고 있을때 추가로 섭취하면 좋을 영양제류를 고민한다면 3순위 안에는 들어갈 것 같네요
Bad3알은 먹어야해서 알약의 섭취량이 많아지는 점이 불편하네요.
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
조금이나마 통증도 덜하고 개선되는느낌도 들고 생각보다 가격도 저렴해요
Bad간영양제와 함께먹어서 그런지 부작용은 딱히 못느꼈습니다.
효과 -
그**
40대 / 남
2023/03/14Good섭취: 6개월 이상
대퇴부 무혈성괴사 천공술 이후 관절의 움직임이 안좋아서 먹게 시작했고 안먹으면 다음날 관절이 아파요..
Bad끊으면 아픔..
효과 -
황**
30대 / 여
2022/10/28Good섭취: 6개월 이상
오래 서서 일하기 때문에 무릎이 아파서 먹기시작했는데 통증이 없어졌어요
Bad알이 크고 한번에 먹어야하는 갯수가 많아요
효과 -
서**
20대 / 남
2023/01/30섭취: 1개월 이상효과
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
