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리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1정
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1정씩 씹거나 녹여서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품 리뷰
4.17
효과
입냄새 감소
50%
잇몸 염증/통증 감소
25%
변비 개선
16%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
알약크기 보통
83%
맛이나 향이 좋음
83%
레프제로 구강유산균 엠지에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'레프제로 구강유산균 엠지'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 입냄새 감소(50%), 잇몸 염증/통증 감소(25%), 변비 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(83%), 알약크기 보통(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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서**
40대 / 남
2023/04/13Good섭취: 1개월 이하
일단 입냄새 감소효과가 크다고 해서 구매했는데 일단은 2주이상 섭취해야 효과가 난다고 해서 지속적으로 복용중입니다. 맛도 괜찮은 편이고 섭취방법은 하루 1제 먹으면 되는 수준이라 복용이 어렵지 않아 좋습니다
Bad1달 분량이 좀 적고 장기 복용해야 효과를 볼 수 있다고 하여 쭉 복용해봐야 알 수 있을 것 같습니다.
효과 -
김**
40대 / 여
2023/05/25Good섭취: 3개월 이상
서비스업종 종사자라 대면시 구취 조심하고자 꾸준히 먹어요. 꾸준히 먹으면 효과있을거라 생각해요. 알약이지만 씹어먹으면 되어서 물 필요없어요.
Bad뚜껑을 열기가 힘들어요. 손톱 부러질뻔
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P**
30대 / 여
2023/10/09Good섭취: 1개월 이하
복용기간이 아직 길지 않아 효과는 모르겠습니다만, 섭취 방법과 맛이 괜찮아서 꾸준히 복용할 것 같아요!
Bad작은 원통형 용기에 들어있는 제품으로 구매했는데 첫 개봉이 너무 힘듭니다. 연결부위를 커터칼로 자르는 걸 추천드려요.
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J**
30대 / 여
2024/01/13Good섭취: 1개월 이상
씹어먹어도 되고 녹여먹어도 되고 맛있고 먹기 편해요
Bad저는 개인적으로 살짝 단 느낌이고, 딱히 나아진 점은 잘 모르겠어요.
-
네**
20대 / 여
2024/05/19Good섭취: 1개월 이상
구취가 엄청 줄어든다. 신기할 정도로! 복용하기도 편해서 좋다.
Bad가격과 처음 개봉할때 까기 힘들다
효과 -
김**
20대 / 여
2024/10/05Good섭취: 3개월 이상
입냄새가 없어져서 너무 좋았어요. 물없이 삼키기만해도 되서 편리해요.
Bad없었어요.
효과 -
Z**
40대 / 여
2024/02/25Good섭취: 3개월 이상
간편하게 녹혀먹을 수 있어, 사무실에서도 편하게 섭취
Bad불편한 점은 없었습니다.
효과 -
예**
20대 / 여
2024/04/24섭취: 1년 이상효과
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이**
40대 / 여
2024/10/27섭취: 3개월 이상
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양**
30대 / 남
2023/04/12Good섭취: 1개월 이하
향은 좋으나 계속 섭춰하고 있지만 아직까지는 효과가 있는지는 모르겠습니다.
Bad효과적인 부분에서 아직 뚜렷한게 없습니다.
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
