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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
효소, 장기간 섭취해도 괜찮나요?
효소는 우리 몸에서 만들어지는 성분이고, 질병으로 인해 소화 효소가 잘 만들어지지 않는 환자는 매 식후에 소화효소를 복용하기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다고 볼 수 있어요.
만약 소화가 잘 안돼서 장기적으로 소화효소제의 도움을 받고 있다면, 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환이 원인일 수 있기 때문에 2주 이상 섭취해도 소화가 개선되지 않는다면 반드시 전문가와 상담해야해요.
또 효소 성분 자체는 안전하더라도 제품의 품질이나 원재료 성분 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것도 중요해요. 어떤 제품을 장기간 섭취하실 때는 믿을만한 제조사인지, 제조 과정이 검증되고 있다는 인증마크가 있는지 확인해보시는 게 좋아요. 품질관리수준은 일반의약품>건강기능식품>일반식품 순서로 까다롭게 진행돼요. 우리나라의 성분 분류상 많은 효소 제품들이 일반식품에 해당하는 경우가 많으니 참고하세요. -
02.
효소를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
효소는 다이어트와 관련된 약효나 기능성을 인정받은 내용이 없고, 관련된 연구결과도 거의 없어요.
효소 다이어트 광고에서 말하는 논리를 살펴보면, 효소가 소화를 도와 장내 환경이 개선되고 배변 활동이 원활해져서 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.
대변을 배출해서 일시적으로 체중이 줄어드는 것은 가능하지만, 그것이 진정한 의미의 다이어트(체지방 분해)로 이어진다고 보기엔 무리가 있어요.
오히려 지방을 분해하는 ‘리파아제’라는 성분을 섭취하는 경우, 포만감을 유지하는 시간이 짧아질 수 있기 때문에 사람에 따라서는 다이어트에 방해가 될 수도 있으니 주의하세요.
필라이즈 칼럼
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제품 리뷰
4.92
효과
소화 개선
91%
변비 개선
16%
부작용
설사
8%
속쓰림
8%
가스 참
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
맛이나 향이 좋음
91%
100만 활성 효소에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'100만 활성 효소'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 소화 개선(91%), 변비 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '100만 활성 효소'의 부작용으로는 설사(8%), 속쓰림(8%), 가스 참(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(91%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
-
명**
60대 / 여
2024/03/20Good섭취: 6개월 이상
소화가 잘 안되서 더부룩하고 속이 불편했으나 효소 섭취후 편안해졌음
Bad맛있고 구수하지맠 분말이라 먹을때 조심해야합니다
효과 -
악**
30대 / 여
2024/03/26Good섭취: 6개월 이상
화장실 가기가 힘들었는데 꾸준히 먹으니까 걱정이 덜 해졌어요.
Bad물이랑 같이 마실때 질감이 별로에요
효과부작용 -
동**
30대 / 여
2023/09/06Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다이어트 중이라 단백질을 많이 먹으니 소화가 잘 안되고 변비가 왔었는데 이거 먹곤 화장실 잘 가요
Bad딱히 없어요
효과부작용 -
루**
30대 / 여
2024/07/02Good섭취: 6개월 이상
소화가 잘되요 속이 편해서 좋아요 도움이 됩니다
Bad흙맛나는거 빼곤 좋아요 먹다보니 적응되요
효과 -
이**
40대 / 여
2024/04/22Good섭취: 3개월 이상
속이더부룩했으나 먹고나면 편해져요 맛과향도 거부감 없네요
Bad없어요 좋았습니다
효과 -
말**
30대 / 남
2023/07/20Good섭취: 1개월 이하
나이가 들며 식사 후에는 소화가 잘 안되서 추천 받아 먹기 시작했는데 소화관련해서 많이 좋아졌습니다.
Bad가루타입이라 물이랑 같이 먹는게 좋음
효과 -
토**
40대 / 여
2024/03/28Good섭취: 1개월 이상
위가 약하고 소화도 잘 안 돼서 어떤 게 좋을까 고민하다가 주문했었어요.
Bad다 만족했습니다
효과 -
Y**
30대 / 여
2024/03/30Good섭취: 1개월 이상
속이 더부룩할때 먹으면 금새 편하지고 소화불량 개선됨
Bad입자가 거침
효과 -
달**
40대 / 여
2023/04/23Good섭취: 1개월 이하
소화가잘되고 속이편함 과식이나 기름기많은 음식 섭취후 복부 불편감이 사라짐
Bad좀더 저렴 했으면
효과 -
지**
20대 / 여
2023/03/24Good섭취: 1개월 이하
포로 되어있어서 먹기편하고 맛도 곡물맛이라서 맛있는편 물과 먹어도되서 좋음
Bad없습니다.
효과
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