상세 정보
리뷰7개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1포
저녁, 식후
1포
하루에 2회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
필라이즈 칼럼
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제품 리뷰
4.71
효과
다낭성난소증후군 개선
57%
생리전증후군(PMS) 개선
28%
유방 통증 개선
14%
부작용
가스 참
14%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
맛이나 향이 좋음
85%
아브카 트루밸런스 콜린 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아브카 트루밸런스 콜린 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 다낭성난소증후군 개선(57%), 생리전증후군(PMS) 개선(28%), 유방 통증 개선(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아브카 트루밸런스 콜린 이노시톨'의 부작용으로는 가스 참(14%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 맛이나 향이 좋음(85%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 7개
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예**
20대 / 여
2024/07/15Good섭취: 6개월 이상
다낭성난소증후군으로 5년동안 생리 불규칙이 심했어요. 6개월에 한번 생리 했었습니당… 이노시톨 먹은지 30일 딱 되는 날 생리가 터져서 우연이겠지 했지만 혹시 하는 마음에 꾸준히 먹었어요! 근데 신기하게 30일 딱 먹으면 또 생리가 나왔어용! 그 뒤로 계속 챙겨먹으니 생리가 규칙적으로 나오고 있습니당 너무 신기해여.. 생리 규칙적으로 나오기 시작하고 운동과 식단을 아주 약간 병행했을 뿐인데 평생 안빠지던 살이 조금씩 빠지고 있습니다!
Bad하루 두포를 섭취해야해서 낮에 한포 저녁에 한포 먹는데 저녁에 섭취하는걸 까먹고 하루에 한포만 먹었던 적이 많았어요ㅜㅜ 한포였으면 좀 더 간편했겠네용
효과 -
정**
30대 / 여
2024/07/24Good섭취: 1개월 이상
생리전증후군이 너무 심했어요. 생리 전 하루이틀은 특히나 감정조절이 되지않아서 안좋은 생각에 빠지거나 하루를 통째로 기분이 안좋은채로 보내기도 일쑤고 지금도 물론 완벽하게 다 개선된건아니지만 전에는 생리전 1주일이전부터 그랬다면 지금은 생리하루 이틀전 정도만 심한것 같네요 주기가 짧아져서 만족합니다 더 꾸준히 복용해볼게요!
Bad하루 2포를 먹어야해서 한번씩 잊을때가 있어요
효과 -
최**
20대 / 여
2024/07/30Good섭취: 1개월 이상
우발적인 식욕이 많이 개선됨을 느꼈음 맛이 좋았음
Bad하루에 2포 먹는게 어려움 한번에 섭취했으면 좋겠음
효과부작용 -
송**
20대 / 여
2024/10/24Good섭취: 1년 이상
맛있어서 꾸준히 먹을 수 있고 휴대가 간편해서 좋아요
Bad딱히 없었어요
효과 -
김**
30대 / 여
2024/06/29Good섭취: 1개월 이하
다낭성 때문에 섭취중입니다 . 맛도 괜찮고 가루라 물에도 잘 녹습니다.
Bad아직까지 불편함은 크게 없지만 하루에 2번 챙겨먹어야하는게 아쉽네요
효과 -
장**
20대 / 여
2024/03/06Good섭취: 1개월 이하
다낭상난소등후군으로 인해 생리가 불규칙 아직 더 먹어봐야함
Bad냉이 많이 나옵니다ㅠㅠ
-
송**
20대 / 여
2024/04/01Good섭취: 1개월 이하
아직 먹은지 오래안돼서 모르겠어용 더먹어야할듯
Bad계속먹고있으나 아직모르겠음
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
