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이 제품의 효과
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밀크씨슬의 주요 효능(효과)는 간 건강이에요. 이외에도 혈액 생성, 피부 손상 보호, 피부 재생, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.57
효과
피로 개선
76%
숙취 감소
30%
간 수치 개선
13%
부작용
소화불량
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
66%
무미/무취
70%
밀크씨슬에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'밀크씨슬'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(76%), 숙취 감소(30%), 간 수치 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '밀크씨슬'의 부작용으로는 소화불량(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(70%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 30개
-
이**
20대 / 남
2022/10/30Good섭취: 1개월 이상
이 제품에 살리마린 뿐만아니라 아연 엽산등 다른 필수성분도 포함하고 있어 한알로 보다 더 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 가격도 착하고 먹고나서 다음날 피로가 개선된 효과를 느낄 수 있었습니다 :]
Bad딱히 부작용은 없으나 살리마린 성분 함유량이 좀더 높았으면 하는 바램은 있습니다
효과 -
코**
30대 / 남
2022/07/03Good섭취: 6개월 이상
요즘 나이를 먹어가면서 몸이 예전같지 않은 것 같아서 이것저것 챙겨먹어보고 있는 중입니다. 간건강 피로도 챙길겸 먹는데 좀 개선 된듯싶습니다.
Bad딱히 부족한 점이 없습니다.
효과 -
혁**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
최근에 간 수치가 안 좋아서 몇 달 챙겨 먹고 있었는데 수치가 정상으로 돌아와서 만족스럽습니다
Bad약 크기도 좋았고 그게 아쉬운 점은 전혀 느끼지 못했습니다
효과 -
시**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
멍이 잘 드는 타입이라마그네슘이 부족할 수도 있다는 이야기가 있어서 잘 챙겨먹고 있습니다.
Bad크게 효과를 본거는 없다는 점? 멍은 여전히 잘 들지만 그래도 속에서는 효과가 있었다고 믿으려고요..
-
쿨**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
저렴한 가격이 장점이에요 간건강에 좋다고 하는데 큰 변화는 못느꼈지만 알약크기도 적당하고 먹기 편해서 좋았어요
Bad20대보다는 나이가 있는 분들에게 더 적합할 것 같다고 느꼈어요
-
등**
20대 / 여
2022/08/06Good섭취: 1개월 이상
술을 비교적 자주 마시는 편이라 밀크시슬이 필요했는데 기분탓인진 모르겠지만 확실히 먹고나서 숙취가 이전보다는 덜한 느낌입니다
Bad부작용 딱히 느끼지 못했어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
간 건강을 위해서 먹고 있는 제품인데, 남편과 같이 먹고 있어요. 더욱 개선되길 바라봅니다.
Bad따로 없으나 기능에 대한 표기가 더 자세히 되었으면 함
효과 -
황**
30대 / 남
2023/01/09Good섭취: 3개월 이상
먹고난 후 간 건강이 건강한 느낌이었고 불편함은 없습니다.
Bad아쉬운 점은 한통당 양이 작아 자주 새로 뜯는거말고는 없습니다.
효과 -
나**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약이 작아서 먹기 편해요 조금 덜 피곤한것 같아서 계속 꾸준히 먹어보렵니다
Bad향이 살짝 있어서 아주 조금 불편한정도에요
효과 -
이**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약이 작아서 목넘김도 좋고 복용하기전보다 피곤함도 덜하고 아침에 잘 일어날수 있게되었어요
Bad아쉬운점은 딱히 없음
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
