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리뷰34개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
1개
비타민 C
일본산
없음
'건강한 간 밀크씨슬 생유산균'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 비타민 C 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'건강한 간 밀크씨슬 생유산균'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 비타민 C 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.44
효과
숙취 감소
47%
피로 개선
47%
소화 개선
29%
부작용
효과 없음
2%
불면
2%
무기력
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 보통
70%
무미/무취
79%
건강한 간 밀크씨슬 생유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'건강한 간 밀크씨슬 생유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 숙취 감소(47%), 피로 개선(47%), 소화 개선(29%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '건강한 간 밀크씨슬 생유산균'의 부작용으로는 효과 없음(2%), 불면(2%), 무기력(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(79%), 알약크기 보통(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 34개
-
냐**
20대 / 여
2024/07/02Good섭취: 6개월 이상
개인적으로 밀크씨슬보다 유산균의 효과가 더 잘 느껴졌어요 ! 유산균 : 변비가 있는 편이라 유산균을 나름 꾸준히 먹어왔는데 다른 유산균을 먹을 때보다 화장실을 더 잘 가서 효과보고 재재구매한 영양제입니다! 밀크씨슬 : 숙취가 남들보다 없는 편인데 그게 이 영양제를 먹어서인지는 잘 모르겠지만 헬스도 하고 술도 좋아하는 편이라 한번에 같이 먹을 수 있는 이 영양제로 먹고있어요! 가성비도 좋고 두개가 한번에 있어서 두번 먹을 필요없이 한번에 먹으면 돼서 편하고 가성비도 좋아서 학생 신분에선 베스트인 것 같아요 한개씩 낱개 포장되어있어서 챙겨다니기도 편해요
Bad가성비도 좋고 먹기도 편해서 아쉬운 점은 없어요!
효과 -
임**
30대 / 남
2022/10/30Good섭취: 3개월 이상
회식많은 직장에 근무중이라 항상 간겅간에 대한 신경을 쓰고 있습니다 사실 밀크시슬을 섭취하고 뭐가 어떻게 나아젔는지 체감하는건 어려운것 같아요 이 제품은 하루 한알만 먹으면 되는 점에서 굉장히 만족합니다
Bad아직까지 타제품 대비 특별히 아쉬운점은 없어요!
효과 -
서**
20대 / 여
2022/12/05Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
피곤은 간때문이라는 말이있죠,, 정말 그런가 하고 먹기 시작한 제품입니다. 사실 어떤 영양제든 즉각적 체감은 드물다고 생각합니다. 특히 간쪽은요 ㅎㅎ 그래도 이 영양제 먹고 거지체력인 제가 잘 걸어다녀요..ㅎ 숙취도 좀 줄었구요
Bad불편한점은 없습니다.
효과 -
랑**
30대 / 여
2022/11/08Good섭취: 1년 이상
먹었을 때와 안먹었을 때 확실한 차이는 화장실을 편하게 갈 수 있다는 점인 것 같아요! 간에는 어떤 효능이 있는지 모르겠는데, 유산균의 효과는 확실한 듯 합니다! 가격도 착해서 꾸준히 먹고 있는 제품입니다~
Bad부작용은 딱히 없었습니다
효과 -
P**
20대 / 여
2023/08/07Good섭취: 1개월 이상
어제 가스가 많이 찼는데, 오늘 아침에 먹었더니 오늘 하루는 같은 음식 먹어도 더부룩한게 적어요. 이게 일시적인지는 모르겠지만, 꾸준히 먹으려고 노력 중입니다!
Bad부작용은 없었어요!
효과 -
문**
20대 / 남
2024/02/14Good섭취: 1년 이상
먹기에 불편함도 없고 장건강과 간건강 한번에 챙길 수 있어서 좋습니다.
Bad크게 아쉬운 점은 없지만 피로회복에 큰 효과를 보는지는 잘 모르겠습니다.
효과 -
영**
20대 / 남
2022/07/08Good섭취: 1년 이상
간피로가 없어진것같아서 좋았어요 밀크시슬 유명해서 먹는데 더 좋은게 있나궁금해요
Bad아직은 아쉬운건 없어요 더 좋은제품있나요?
효과 -
슭**
20대 / 여
2023/04/24Good섭취: 6개월 이상
숙취가 심했었는데 먹고 나니까 확실히 좋아지누것 같아요 알도 작고 유산균도 들어있다고 해서 좋습니당
Bad불편한 점은 없었어요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/07/12Good섭취: 3개월 이상
이거 먹고 숙취가 없어진 것 같아요 ㅎㅎ 장점이라고 하긴 좀 그렇지만 술도 더 많이 마심
Bad향이 별로에요 다른건 괜찮아요
효과 -
윤**
20대 / 여
2023/02/22Good섭취: 3개월 이상
알약이 바뀌어 속 안이 보이는데 신기합니다 아침마다 꾸준히 먹고 있어요
Bad체감상 크게 피로 개선 효과를 느끼지 못했어요
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
