현재 이렇게 먹고있는데 더 추가하거나 뺄게 있나요??
나이는 27살이고 성분좋고 해서 여러개 챙겨먹고있는데 더 챙겨야할게 있는지 아니면 과하다면 뺄게 있는지 궁금합니다
분석 리포트
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2023.08.07
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 용**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.
영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.
💡 특히 아연 섭취량이 조금 많은 편이니 증상에 따라 섭취량을 조절해보세요.
❗ 총 아연 함량 45mg
[아연 피콜리네이트] 30mg
[투퍼데이] 15mg
아연의 하루 상한섭취량은 35mg이에요.
필요에 따라 단기적으로 상한섭취량 이상으로 드실 수 있지만, 사람마다 반응이 다를 수 있기 때문에 아래와 같은 반응이 나타나지 않는지 컨디션을 꼼꼼히 살피면서 섭취량을 조절해보시는 걸 추천해요.
08월 07일
도움이 돼요
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