영양제 조합
이 조합 그대로 먹어도 될까요? 빼거나 추가해야 할 게 있는지 궁금합니다. 메타그린 제품은 매일 먹지않고 과식한 날만 먹습니다. 그리고 마그네슘 제품 설명에 일 3회에 나눠서 1알씩 총 3알을 먹으라고 적혀있는데 저녁 식후 한번에 2~3알 복용해도 괜찮나요?
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지**20대 / 여
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영양제
9개 섭취중
2023.12.10
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 지**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.
영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.
✅ 눈 건강에 도움이 되는 성분을 추가하는 걸 고려해보세요.
✔️ 오메가
오메가3에 들어있는 성분인 DHA와 EPA는 염증을 완화하고 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
또, 혈관을 건강하게 하고 혈액 순환에도 도움이 되기 때문에 지**님의 건강 고민에도 잘 맞는 영양소에요.
✔️ 아스타잔틴 또는 빌베리추출물
이 두 가지 성분은 혈관을 공격하는 ‘활성산소’를 제거하는 항산화작용이 있어요.
눈은 모세혈관이 아주 많이 모여있는 기관이기 때문에, 항산화력이 높은 두 영양소가 눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있어요.
혈관을 건강하게 하는 작용이 있기 때문에 역시 혈액 순환에도 도움을 줄 수 있어요.
아래 칼럼을 통해 더 자세한 내용과 추천 제품도 확인해보세요!
12월 12일
도움이 돼요
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