같이 먹으면 안 좋은 영양제가 있나요?
혹시 같이 복용하게 됐을때 효과가 떨어지거나 몸에 안 좋은 영양제가 있는지 알려주세요❗️👀
맞춤 상담 정보
이**20대 / 여
건강고민
노화 & 항산화 ,
치아 & 잇몸 ,
두뇌활동 ,
뼈 건강 ,
피로감 ,
눈 건강 ,
장 건강 ,
관절 건강
기저질환
비타민D 부족
영양제
10개 섭취중
2022.09.07
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
💊 요약
함께 섭취해도 효과가 떨어지거나, 부작용이 생길만한 조합은 없어요
마그네슘은 몸의 반응에 따라 섭취량 조절이 필요할 수 있어요
✔️ 영양제 조합의 효과 & 부작용
이**님께서는 현재 필요한 성분을 잘 챙겨 드시고 게시네요👍🏻
필수영양소도 적절하고, 건강 고민에 맞는 성분으로 잘 선택하셨어요.
효과를 떨어뜨리거나, 부작용을 높일만한 조합은 없으니 안심하고 드셔도 괜찮아요.
✔️ 마그네슘의 종류와 특성
[투퍼데이 멀티비타민] 산화마그네슘 100mg
[세노비스 마그네슘] 산화마그네슘 284mg
현재 이**님께서 드시고 계신 마그네슘은 모두 산화마그네슘 형태로 총 384mg 이에요.
✅ 산화마그네슘은 실제 섭취할 수 있는 마그네슘의 비율이 높다는 장점이 있지만, 흡수율이 낮고 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 생길 수 있어요.
따라서 설사나 소화불량 같은 부작용을 느낀 적이 있다면 섭취량을 조금 줄이시거나, 다른 형태의 마그네슘으로 바꿔보시는 걸 추천드릴게요.
09월 19일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
