✅ 피부 손상을 개선하고 미백에 도움이 될 수 있는 성분들을 알려드릴게요.

✔️ 비타민C

세포를 늙게 만드는 ‘활성산소’를 없애주는 대표적인 항산화제에요.

세포를 건강하게 지켜주고, 피부를 구성하는 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에, 피부 건강 & 재생에 효과적인 영양소예요.

멜라닌 합성을 억제해 기미, 주근깨 등을 개선하여 피부 미백에도 도움을 줄 수 있어요.

또한 면역력을 높여주기 때문에 아토피, 지루성 피부염 등에도 효과를 볼 수 있어요.

최적의 효과를 보기 위해서는 하루 500~2000mg을 드시는 걸 추천하고, 효과에 따라 조절해보세요.

많이 먹어도 소변으로 배출되기 때문에 고용량을 먹어도 괜찮은 편이지만, 한번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 떨어지기 때문에 한번에 1000mg 이하로 나눠 여러 번 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋아요.

✔️ 글루타치온

강력한 항산화작용이 있어서 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.

피부 건강에 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.

✔️ 콜라겐

콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 기본 구성요소인 ‘아미노산’을 공급하고, 단단한 장력을 가지고 있기 때문에 피부 조직의 뼈대 역할을 해요.

피부 보습 성분들이 잘 자리잡도록 도와 피부 보습과 탄력을 유지하는데 도움을 줘요.

제품에 따라, 사람에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있으니 드시면서 효과에 따라 섭취량을 조절해보시는 걸 추천해요.

적절한 운동을 통해 혈액 순환을 좋게 하고, 충분한 수면을 통해 피부 재생이 잘 이루어질 수 있도록 하는 생활습관도 꼭 병행해보세요.

자외선에 의해 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소가 자극받지 않도록 선크림도 꼭 사용해주세요!

💡[내 피부 고민에 맞는 영양제 찾는 방법]

💡 [먹는 콜라겐 효과 있을까? 피부 영양제 고르는 팁!]