✅ 현재 간 기능에 이상이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

대부분의 영양제는 간 기능에 영향을 주지 않고, 안전성이 확보되어 있어요.

간 기능이 걱정된다면 매년 건강검진에서 간 기능 등 이상 수치가 생기지 않는지 확인해보세요.

💡 만약 피로가 심해지거나 메스꺼움, 식욕 부진, 짙은색의 소변이나 황달 같은 증상이 나타나면 진료를 통해 상태를 확인해보셔야 해요.

📎 [Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?

📎 간 건강을 지키는 영양제 섭취 방법 보러가기

✅ 커큐민과 코큐텐은 장**님의 건강 고민과 잘 맞는 성분이니 드시면서 몸의 변화를 잘 관찰해보세요.

✔️ 코엔자임Q10

고지혈증약(스타틴 종류)을 복용하는 경우, 코엔자임Q10이 부족해질 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 따로 보충하시는 걸 추천해요.

코엔자임Q10은 우리 몸의 대표적인 항산화 물질로, 혈관이 손상되지 않도록 보호해 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관 건강에도 도움이 될 수 있어요.

💡 [코엔자임Q10]에 대한 자세한 내용 보러가기

✔️ 커큐민

커큐민은 항산화력이 높은 편이기 때문에 염증을 줄여주는 역할을 하는 데 도움이 될 수 있어요.

혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 된다는 연구도 있으니, 장**님의 건강고민과 잘 맞는 성분이에요.

💡 필라이즈 유저들이 뽑은 커큐민이 포함된 인기 제품 TOP30

✔️ 엠에스엠(MSM)

관절의 염증을 줄이고, 연골을 형성하는데 도움이 될 수 있는 MSM을 추가해보시고 변화를 관찰해보시는 것도 추천해요.

MSM은 우리 몸에 '황'이라는 물질을 공급하는 역할을 해요.

음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.

'황'은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 만들고 유지하는 역할을 해요.

또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.

📎 관절 영양제, 추천 성분과 효과

✅ 현재 드시는 영양제에서 고함량의 비오틴 제품이 중복되니, 효과에 따라 섭취를 조절해보세요.

비오틴은 수용성비타민으로 고함량을 섭취해도 안전한 편이지만, 사람마다 효과가 다를 수 있어요.

원래 비오틴이 부족하지 않은 사람의 경우 비오틴 섭취가 탈모나 손톱, 피부 건강에 도움이 되는지는 확인된 바가 없어요.

따라서 고함량을 섭취해도 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 굳이 고함량 비오틴을 계속해서 드실 필요는 없어요.

💡[칼럼] 탈모 영양제 종류 및 효과, 부작용, 추천제품, 복용법

제 답변이 장**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요​🍀