✅ 식후에 드셔도 속이 울렁거리는지 확인해보세요.

기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다르기 때문에 식후에 드셔도 별 문제가 없는 균주도 많아요.

공복에 드셨을 때 속이 불편하다면 식후에 드셔도 좋아요.

💡영양제를 섭취할 때 위장장애를 줄이는 방법을 알려드릴게요!

영양제에 대한 위장장애와 같은 부작용은 사람마다 반응이 다를 수 있어 예측하기 어려운 편이에요.

특히 공복에 드시거나, 차가운 물로 드시는 경우 더욱 심해질 수 있어요.

✔️ 식사를 하신 직후에 드세요.

위가 비어있는 상태에서는 위벽이 그대로 노출되어 있기 때문에 위장장애가 더 심하게 생길 수 있어요.

음식물이 있는 상태에서 드시면 냄새가 올라오는 것을 막아줄 수 있어요.

✔️ 영양제를 드실 때 따뜻한 물을 충분히 드세요.

제형이 빠르게 녹지 않고 덩어리진 형태로 오래 남아있으면 계속해서 불편할 수 있어요.

따뜻한 물을 충분히 드시면 약이 잘 녹아서 흡수되기 편한 형태가 돼요.

✔️ 한꺼번에 너무 많은 영양제를 섭취하지 않도록 하세요.

고함량의 비타민C나 오메가3, 마그네슘 같은 미네랄 역시 속쓰림의 원인이 될 수 있으니, 위장을 불편하게 할 수 있는 영양제는 함께 드시지 마시고 시간 간격을 두고 섭취해보세요.

✔️ 지속적으로 위장장애가 발생한다면 다른 제품으로 변경해보세요.

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제 답변이 임**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀