✅ 현재 드시는 영양제 종류가 다양하고 안전성과 상호 작용에 관한 연구가 충분하지 않은 성분들도 있기 때문에, 드시는 동안 몸의 변화를 꼼꼼히 살펴보시면서 조절하는 과정이 필요해요.

드시고 계신 영양제들은 필수영양소보다는 특별한 목적을 가지고 섭취하는 성분이 많은 편이에요.

이런 성분들은 다수의 사람들을 대상으로 한 연구가 많지 않은 편이고, 개인차가 크기 때문에 사람마다 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있어 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼하게 살펴봐야 해요.

따라서 동시에 여러가지 성분을 섭취하기 보다는, 우선순위를 정해 한번에 1~2가지를 선택해 드시면서 순차적으로 섭취를 늘려가면서 실제로 박**님께 효과가 있는지 확인하시면서 조절하시는 걸 추천해요.

✔️ 효과가 있고 별다른 부작용이 없다면 꾸준히 드셔도 되지만, 별다른 효과를 못 느끼거나 불편한 증상이 생긴다면 섭취를 중단하는 것이 좋아요.

✔️ 한꺼번에 여러 성분을 함께 섭취하면 어떤 성분에 의한 효과 또는 부작용인지 확인하기가 어렵다는 단점도 있어요.

✔️ 빈포세틴과 같은 영양소는 장기 복용에 대한 연구가 부족한 편이니, 3개월 복용 후 휴식을 하는 등 섭취 기간을 조절해보실 것을 추천해요. 다만 이 기간을 정하는 것은 개인차가 있을 수 있으니 반드시 몸의 반응을 꼼꼼히 살펴보세요.

✔️ 특히 피로가 심해지거나 메스꺼움, 식욕 부진, 짙은색의 소변이나 황달 같은 증상이 나타나면 진료를 통해 상태를 확인해보셔야 해요.

💡신체적인 불편감을 크게 느끼고 있는 상황이라면, 정확한 진료 및 검사를 통해 확인된 박**님의 건강상태를 가장 잘 아는 전문가분과 직접 상담을 하시는 것이 가장 좋아요.

가까운 전문가와의 상담을 통해 영양제 섭취 우선 순위를 정하고, 증상의 개선을 확인하면서 섭취를 조절하는 과정이 필요할 수 있어요.

상황에 따라서는 영양제보다 약물 등의 치료를 통해 효과적으로 증상이 개선될 수도 있어요.

별다른 증상이 없는 상황이라면 영양제 구성을 필수영양소를 기본으로 박**님의 건강 고민에 잘 맞는 안전성이 높은 성분 위주로 재조합해보시는 것을 추천드릴게요!

✅ 프로바이오틱스와 소화 효소는 각각 다른 역할을 하기 때문에 몸의 반응에 따라 조절해보세요.

프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 소화효소는 음식물의 소화를 돕는 역할을 해요.

✔️ 평소 건강한 식단을 유지하지 못하신다면, 장내 환경이 나빠지기 쉽기 때문에 프로바이오틱스를 섭취해주는 것이 좋아요.

✔️ 소화기능에 별다른 이상이 없는 경우, 소화 효소는 몸에서 생성되기 때문에 일부러 보충하실 필요는 없고 과식을 하거나 소화가 잘 안되는 경우에만 보충해보세요.

온라인 상담의 특성상 정확한 건강 정보를 확인하는데 한계가 있어 더 자세한 정보를 드리기 어렵다는 점 양해부탁드립니다.

제 답변을 참고하셔서 효율적인 영양제 섭취를 통해 건강한 변화가 있기를 바라겠습니다🍀