루테인 섭취
제가 먹는 루테인이 약간 위험한가요? 분석에 따르면 주의하라고 뜹니다. 미국에 살고 있는데 추천 영양제 있으신지도 궁금합니다. 아직 임신계획은 없지만 최근에 결혼해서 2-3년 뒤에 아이 가질 생각이 있습니다.
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영양제
6개 섭취중
2024.06.07
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
💡 국내 식약처에서 정한 루테인 상한섭취량을 넘는 용량이에요.
상한 기준을 많이 넘지는 않지만, 루테인은 과다 섭취를 하는 경우 눈 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있다는 사례가 알려져 있기 때문에 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 해요.
표준 체중에 속하신다면 루테인 함량이 10-20mg 정도인 제품으로 고르시는 걸 추천해요.
임신 중에는 루테인 섭취를 주의하시고, 특별한 목적이 있다면 주치의와 상담 후 결정하시는 게 좋아요!
06월 07일
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