비타민B 과다섭취
영양제 분석을 해보니 비타민B와 엽산이 과다복용이라고 되어있는데요, 현재 복용 중인 영양제 중에수 어떤 걸 줄여야할까요 ?
성분
총 2개
맞춤 상담 정보
홍**20대 / 여
건강고민
노화 & 항산화 ,
탈모 & 손톱 건강 ,
피로감 ,
여성 건강 ,
면역 기능 ,
피부 건강
기저질환
빈혈 ,
비염
영양제
13개 섭취중
2022.09.17
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ [솔가 비타민B-콤플렉스]를 매일 섭취하시고,
✅ [바이알 이뮨]은 컨디션에 따라 섭취해보세요
현재 홍**님이 드시는 영양제 중 위의 두 가지 제품 성분이 조금 겹치는데요.
두 제품을 함께 섭취할 때 주의가 필요한 용량이 되는 비타민B6와 엽산은 수용성 비타민이기 때문에 권장량보다 좀 더 많이 드셔도 필요한 만큼 사용된 후 소변으로 배출되어 부작용 위험은 크지 않아요.
하지만 굳이 고용량을 매일 드실 필요는 없으니 평소에는 [솔가 비타민B-콤플렉스]를 꾸준히 드시고, 피로감이 심하거나 면역력이 떨어진 날에 [바이알 이뮨]을 추가해서 드시는 것이 더 효율적이에요.
*필라이즈 분석 리포트에서 [점수 높이는 꿀팁💯]에서 제품 선택에 따라 달라지는 영양소 섭취량을 자세히 확인해보세요🙂
09월 22일
도움이 돼요
9명에게 도움이 되었습니다.
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