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멜라토닌(사진제품) 2mg짜리랑 밀크시슬 자기전에 같이섭취해도 되나요?
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2개 섭취중
2024.09.06
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
밀크씨슬과 멜라토닌은 특별히 밝혀진 상호작용이 없고, 안전성이 높은 편이니 함께 드셔도 괜찮아요.
그런데 밀크씨슬 제품에 수면에 도움이 되는 '테아닌' 성분이 함께 들어있어 같은 목적으로 드시는 성분이 중복되니, 우선 한번에 한가지씩 드시면서 효과를 확인해보시는 걸 추천해요.
또, 사람마다 영양제에 대한 반응이 다를 수 있으니 드시면서 몸에 불편한 증상이 생긴다면 섭취를 중단하세요.
09월 13일
도움이 돼요
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