캡슐 제품문의드립니다
한캡슐이 1000mg인데 ml로 1ml밖에안되는데 전문가들이예기하는
섭취량은 아보카도 15ml 대마종자유 5ml 섭취하라는데 1ml만 섭취하면 너무부족한거아닌가요?
제품
총 2개
맞춤 상담 정보
즈**30대 / 남 / 자녀계획 있음
건강고민
노화 & 항산화 ,
체지방 ,
남성 건강 ,
혈중 중성지방 ,
눈 건강 ,
간 건강 ,
혈관 & 혈액순환 ,
혈중 콜레스테롤
2022.11.19
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석
대마종자유만을 기준으로 말씀드리면, 대마종자유는 FDA에서 하루에 추천하는 권장량을 제공하고 있지는 않지만 소비자가 원하는 건강 효과에 따라 다르게 용량을 복용하라고 합니다. 보통 오일 차제를 복용하는 연구에서는 목적으로 하는 효과를 보기 위해 선생님 말씀처럼 2자리수 ml 단위로 복용함을 확인하였습니다. 그러나, 시중 대부분의 해당 제품의 하루 권장 복용량은 대략 1000 mg 단위 1캡슐(하루 1-2정 복용)입니다. 단위자체로는 큰 차이가 있으나, 해당 캡슐 하나에 들어있는 성분 함량을 기준으로 만들어진 하루 권장량인 것 같습니다. 예를 들어, 오메가 3를 구성하는 EPA와 DHA의 하루 권장량은 250-500mg 정도이며, 보통 1000mg의 fish oil에는 300mg 정도의 EPA와 DHA가 포함되어 있습니다. (https://www.healthline.com/nutrition/fish-oil-dosage#dosages)
대마종자유만을 기준으로 말씀드리면 대략적으로 1000 mg의 하나의 캡슐은 linoleic acid, alpha linolenic acid, gamma-linolenic acid로 구성되어 있습니다
의견
정확히 알고자 하시는 제품 관련된 근거를 찾지 못해서 죄송합니다만, 가능한 제품에 표기된 하루 용량을 복용하심이 부작용 없이 원하시는 효과를 보실 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
11월 20일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
