루테인, 비타민c
아침 식후에 루테인이랑 비타민c를 섭취 중인데 한번에 같이 먹어도 괜찮을까요 아니면 텀을 두고 따로 먹는게 좋을까요??
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맞춤 상담 정보
2022.12.10
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
루테인은 지용성이라 식사 후에 복용하시는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 비타민 C는 식사와는 상관이 없다 하나 속이 쓰릴 수가 있어서 평소에 위가 좀 안 좋으시면 식사 후에 복용하시면 좋습니다. 제 의견으로는 건강기능식품은 꾸준한 복용이 중요하므로, 식사 후에 두 정을 같이 복용하시는 것도 괜찬을 것 같습니다. 그러나, 평소에 소화 관련 부작용이 있거나 너무 많은 용량이라고 생각되시면 약 20-30분 간격을 두시고 복용하셔도 됩니다.
12월 12일
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3명에게 도움이 되었습니다.
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