아르기닌 시트룰린 오르니틴 함량
아르기닌 시트룰린 오르니틴 세가지를 같이 먹으면 함량을 어떻게 해야할까요
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
김**10대 / 남
건강고민
스트레스 & 수면 ,
소화 & 위식도 건강 ,
피로감 ,
남성 건강 ,
장 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
피부 건강 ,
혈관 & 혈액순환
2022.12.27
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
L-citrulline은 L-arginine의 효과를 상승시켜 준다 합니다. 시트룰린이 nitric oxide 생성을 돕기 때문입니다. 오르니틴, 아르기닌, 시트룰린 이들 모두 nitric oxide 생성과 관련이 있습니다. Nitric oxide는 신체의 혈액 순환이 더 잘 되도록 돕는 역할을 합니다. 같이 복용하셔도 괜찬으나, 각각의 제품에 표시된 용량에 따라 복용하는 것을 추천 드리고 혹시 부작용이 생기면 용량을 줄이거나 복용을 잠시 중단하십시오. 각각 제품에 대한 추천 용량은 있으나 상호작용에 대한 정확한 용량은 찾지 못하였습니다.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-200/ornithine
이들 제품들은 대체로 안전하다고는 하나 부작용으로는 구토, 복통, 설사, 두통 등이 생길 수 있습니다.
그러나, 이러한 제품들은 혈압약 등과 같은 의약품과 상호작용이 있을 수 있으니 의약품을 복용할 경우에는 반드시 전문가와 상의하시고 복용하세요. 또한 이들 제품의 복용은 골격 근육의 비대를 일으킬 수 있습니다.
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-citrulline
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123964540000436
12월 28일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
