여자 수험생 영양제 조합 괜찮나요?
기숙학원에 있는 재수생이고 스트레스 엄청 많이 받구 그냥 몸이 말이 아닙니다
육체적 정신적 피로도 되게 많은데 이 조합으로 괜찮을까요?
여기다가 글루콤을 더 추가하면 과잉일까요?
분석 리포트
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2022.12.31
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
이미 활성형 비타민 B군 정제를 복용하고 계셔서 추가 복용한다 해도 복용하는 양 만큼 효과가 올라가지는 않습니다. 그러나, 글루콤이 액상형이어서 흡수가 좋고 본인에게 더 맞을 수도 있으니, 단기간의 중복 복용은 괜찬을 것 같습니다. 비타민 B군은 과량복용해도 대체로 안전하다고는 하나, 너무 많은 복용은 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468
평소에 햇빛을 전혀 보지 않으시면 비타민 D 제품을 추가하시는 것도 좋고, 스트레스와 우울증상이 심하다면 녹차에 들어있는 성분으로 불안증과 심리적 긴장을 감소해 주는 효과가 있는다는 L-테아닌을 추가하시는 것도 좋습니다.
혹시 복용하시는 의약품이 있는 경우에는 반드시 처방 받으시는 병원 또는 약국에 문의를 하시는 것이 좋고, 치과 치료를 비롯한 수술을 앞두고는 건강기능식품은 일시적으로 중단하시는 것이 좋습니다.
너무 여러가지를 복용하여 속이 불편하시다면 식후 복용 또는 약간의 시간 간격을 두고 복용하세요.
01월 02일
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