고3 영양제 괜찮은가요?
더 필요한 영양분이나
불필요한 영양분이 궁금해요
수능을 준비하고 있고 잠을 줄이는 중입니다
밖에 잘 안 나가고.. 밥은 잘 먹어요
분석 리포트
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2023.01.24
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
잘 조합이 된 것 같습니다만, 비타민 D 성분이 중복으로 들어가서 하루 권장량보다는 많으나 아주 해로운 용량은 아닙니다. 그러나 불필요하게 하루 권장량보다 많이 복용하시는 것을 추천하지는 않습니다. 비타민 D의 과복용은 소화불량, 구토, 변비, 어지로움 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 비타민 D의 하루 권장량은 600 IU가 70세 이하의 권장량이며, 70세 이상에는 800 IU가 권장량입니다. 특정 질환이 있다면 더 많은 양을 필요로 하기도 합니다.
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-side-effects
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792
추가로 복용하고 싶으시면, 공부를 많이 하여 눈이 피로 할 수 있으니, 눈과 관련된 차즈기, 빌베리 등의 제품을 추천 드립니다.
01월 25일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
