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    피티쌤이 정해준 식단이 아침 - 현미밥 130g, 닭가슴살100g(단백질반찬), 채소(식이섬유) 점심 - 현미밥 130g, 닭가슴살100g(단백질반찬), 채소(식이섬유) 간식 - 견과류/방토/단백질우유 저녁 - 현미

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(250ml) 100ml
칼로리 150 kcal
탄수화물 9 g
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단백질 18 g
지방 5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
150
kcal
탄수화물 9 g 24%
단백질 18 g 47%
지방 5 g 29%
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