요즘 아무리 열심히 다이어트를 해도 살이 자꾸 찌는 것 같아 고민이신 분들 많으시죠? 저 역시 최근까지 몸무게 그래프가 계속 올라가서 우울하기 그지없었는데요. 해답은 엉뚱하게도 다른 곳에 있었습니다. 8~9시간 동안
다이어트를 시작할 때 많은 분이 가장 먼저 하는 행동 중 하나가 바로 '식단에서 지방을 철저히 배제하는 것'입니다. 기름진 음식을 피하고 닭가슴살이나 샐러드 위주의 저지방·고단백 식단으로 바꾸는 것이 정석처럼 여겨지
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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