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계란볶음밥

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필라이즈 유저들은 계란볶음밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 뭐가 문제일까요

    고3학생인데 살이 1키로정도 올라서 독서실에서 매일밤까지 보내야해서 하루 두끼 다 외식하는 상황인데 아침은 단백질 탄수 챙겨서 300칼정도 먹고 점심은 육회비빔밥 1/2 저녁은 계란볶음밥 1/2 이렇게 먹었는데 1.

    0 8 153 26.09.12
  • 100일동안 하루 평균 2600kcal 섭취

    하루 평균 2600kcal 정도 섭취한 것 같아요. 많이 먹은날에는 3500kcal 까지도 먹었던 것 같아요. 대신 음식의 종류를 바꿨어요. 술, 배달 다 끊고 집밥에 단백질 위주의 식사를 했어요… 웨이트는 주4일

    1 2 10 26.05.14
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(200g) 100g
칼로리 225 kcal
탄수화물 37.5 g
단백질 6 g
지방 5.5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
225
kcal
탄수화물 37.5 g 67%
단백질 6 g 11%
지방 5.5 g 22%
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