앱으로 식단 및 칼로리 계산할 대마다 느끼는 거지만 잡곡, 흑미, 쌀이든 밥만 들어갔다 하면 탄수화물 과섭취/ 주의 이러는데.. 삼시세끼 밥 먹는 사람은 고 탄수화물 섭취로 아수라장 나겠네라는 생각도 들고 다 좋은데
얼마 전, 정체기 뚫은 글 쓴 사람입니다. ㅎㅎ 정체기 뚫자마자 공복에 운동 한시간하고 가족끼리 쌀국수집 가서 꼴에 식단이랍시고 양지추가한 쌀국수를 먹었습니다. ㅋㅋ단백질은 나름 챙겼다고 생각 ㅋㅋㅋ 쌀면은 반 정도
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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