다들 하루에 어느정도 드세요?? 공복을 최소 14시간 길게는 20시간까지 하는데.. 아침 브리또 점심 소고기랑 야채 저녁 단백질쉐이크 먹는데 .. 주말에 먹어서 그런가 안빠져요... 운동 안하긴하는데.. 운동을 해야
확실히 단백질 위주의 식사를 하니 100점이 나오네요! 다이어트 시작산지 3주차인데 열정이 식으려는 찰나 좋은 자극이 되었습니다!
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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