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참나물 겉절이

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필라이즈 유저들은 참나물 겉절이를 이렇게 먹고 있어요

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  • 집에서 파스타해먹기

    다이어트를 할때 집밥을 좀 해먹게되는데 통밀 파스타라 칼로리 걱정을 크게 안하면서 쉽게 슉슉 하니까 좋더라구요! 면 삶고 올리브유 두르고 마늘 3알정도 다져서 넣고 가루로 된 육수제품 탈탈 대게살 같이 볶고 삶은 면

    0 0 33 26.07.21
  • 오늘 해먹었던 맛있는 샐러드

    평범한 샐러드지만 컬러를 다양하게 맞추니 예뻐서 기분좋게 먹게 되네요 방토 사과 옥수수 버터헤드상추 구운 흰살생선 오리엔탈 소스 그리고 물에 씻은 겉절이 김치

    0 0 18 26.06.06
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 49 kcal
탄수화물 8 g
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단백질 2 g
지방 1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
49
kcal
탄수화물 8 g 65%
단백질 2 g 16%
지방 1 g 18%
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겉절이
1인분 100mg/dL
배추겉절이
1반찬그릇 140mg/dL
상추겉절이
1반찬그릇 122mg/dL
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