특히 단백질은 운동하면서 체중×2를 먹으라는데 직장인이 중간중간 쉐이크로 두번정도 보충을해도 쉽지않은 양인듯합니다. 쉐이크 를 너무 많이먹어도 건강에 않좋을까봐 더 늘리기도 좀 그렇구요. #식단 #고민상담 #직장 #
완전 치팅데이 푸드!!!!!
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!