다이어트할 때 매번 식단을 완벽하게 바꾸기 너무 힘들죠?오늘은 닭가슴살이나 샐러드만 먹지 않고도, '먹는 순서' 하나로 식후 혈당과 포만감을 잡는 현실적인 방법을 소개해 드립니다.결론부터 말씀드리면 핵심은 탄수화물을
혹시 유료로 전환해서 다들 사용중이실까요? 습관잡아주는데 좋을 것 같긴 한데 유료로 전환할 지에 대해 고민중이예요~ 추천이든 비추든 마구마구 조언 부탁드려요. (저는 유지어터예요. 158/43 그래도 40까진 빼고싶
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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