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24/01/15

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필라이즈 유저들은 24/01/15를 이렇게 먹고 있어요

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  • -4키로

    25일만에 4키로 뺐는데 잘하고 있는건가요? ㅠㅠ 너무 빠른것같으면서도 한편으로는 더 빨랐으면하곸ㅋㅋㅠㅠ 어느정도가 적당한지 모르겠어요 다른분들은 한달정도에 몇키로씩 빼고 계세요?

    9 173 3,308 26.07.19
  • 과식 후 다음날

    과식하고 다음날 어떻게 하시나요~?ㅠㅠ 어제 2000칼로리나 먹어서 오늘 빡시게 할려는데 1식만 하면될까요?ㅠㅠ 팁 좀 알려주세요~~ㅠㅠ

    0 92 541 26.07.26
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(500g) 100g
칼로리 1163 kcal
탄수화물 171.5 g
단백질 69.8 g
지방 22 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
1,163
kcal
탄수화물 171.5 g 59%
단백질 69.8 g 24%
지방 22 g 17%
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아워홈 24/01/15 칼로리와 같은 운동
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24/01/15 혈당 반응 알아봐요
탈리올리니 [E01]
SURGITAL SPA 100g 146mg/dL
사케(도수 15%)
1잔 136mg/dL
대선 15.9
대선 1병 125mg/dL
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