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멸치 쪄서 말린것

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필라이즈 유저들은 멸치 쪄서 말린것를 이렇게 먹고 있어요

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  • 못할줄 알았는데 처음으로 성공했어요..!+ 방법 공유

    회사입사 3년, 20키로가 쪄서 87키로에서 시작해 필라이즈에 61일 연속 기록, 2달 반 만에 78.9키로를 찍었습니다.!!! 9키로 정도 감량.. 앞자리가 7로 바뀌면 기뻐서 울 줄 알았는데 생각보다 덤덤하네요

    13 77 1,014 26.08.11
  • 이노시톨 효과있나요?

    올해 결혼 후 임신했다가 8주만에 유산되어서, 소파술받고 이제 2달 되었어요. 그런데 임신 및 회복 기간동안 살이 거의 10킬로 정도 쪄서 빼고 싶은데... 과체중에 체지방률 35%정도 되었어요 ㅠ 다낭성 난소증후군

    0 64 740 26.08.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 422 kcal
탄수화물 43.8 g
단백질 26.3 g
지방 13.9 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
422
kcal
탄수화물 43.8 g 43%
단백질 26.3 g 26%
지방 13.9 g 31%
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멸치 쪄서 말린것 혈당 반응 알아봐요
퀴노아(쪄서 말린것)
100g 207mg/dL
미역(말린것)
100g 127mg/dL
녹두(말린것)
100g 140mg/dL
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