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판다 익스프레스 오렌지 치킨

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필라이즈 유저들은 판다 익스프레스 오렌지 치킨를 이렇게 먹고 있어요

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  • 지방율이 너무 높아요 ㅠ

    탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 챙기려고 이것저것 챙겨먹으면서 고기도 같이 먹는데 지방율이 계속 높다고 떠요 ㅠㅠ 탄단지 4:3:3 으로 해놓은데 지방율 낮추고 단백질 올리기 어렵네요 ㅠ 다들 어떻게 식단 하시나요?

    1 64 653 26.09.10
  • 두달간 8kg감량

    조금씩 조금씩 빠지기 시작하더니 55kg까지 감량 성공했습니다 🥹🥹 꾸준함이 답인 것 같아요 힘내서 조금 더 감량하여 유지하는게 목표입니다 모두 파이팅 💪💪💪 +++ 모두 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 점심은 거의 편의점이나

    11 55 915 26.08.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(150g) 100g
칼로리 463 kcal
탄수화물 51 g
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단백질 13 g
지방 23 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
463
kcal
탄수화물 51 g 44%
단백질 13 g 11%
지방 23 g 45%
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파인애플익스프레스 치킨 보울
1인분 145mg/dL
오렌지치킨
1인분 143mg/dL
오렌지 치킨
1인분 171mg/dL
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