매일 쾌변보다가 마운자로맞고 변비걸렷는데 차전자피 식이섬유도 효과가없구 제로음료먹고 억지로 내보낼려고해도 안되네요ㅜㅜ 좋은방법이있을카요
비타민,유산균,칼슘 등등 다들 다이어트중에 어떤 영양제들 먹는지 추천해주라! 어느 회사껀지도 알려주면 좋겠어! (ex 유산균(덴마크), 비타민(종근당)
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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