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일본식 돈가스

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필라이즈 유저들은 일본식 돈가스를 이렇게 먹고 있어요

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  • 저만 이런가요??

    다이어트 시작하고 탄수화물을 줄이니까 평소에 좋아하지도 않았던게 땡겨욬ㅋ 돈가스 제육 짜장면 다이어트 안할땐 거들떠도 안봤었는데 ㅋㅋㅋㅋ 넘 먹고싶네용

    0 4 19 26.04.27
  • 식단 앱 점수 80점 이상으로 떡상시키는 현실적인 치트키 조합

    평소에 건강, 탄단지 비율, 칼로리를 꼼꼼하게 챙기는 분들이라면 공감하실 겁니다. 솔직히 한국 외식 시장은 제대로 된 '탄단지 균형 식사'를 찾기가 정말 힘든 척박한 환경입니다.주위를 둘러보면 온통 밀가루 면, 나트

    3 3 160 26.09.17
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(150g) 100g
칼로리 371 kcal
탄수화물 28 g
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단백질 22 g
지방 19 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
371
kcal
탄수화물 28 g 30%
단백질 22 g 24%
지방 19 g 46%

일본식 돈가스는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요
Beta
일본식 돈가스는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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일본식 돈가스 칼로리와 같은 운동
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걷기 100분
달리기 32분
전신근력운동 80분
야외자전거 45분
수영 69분
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일본식 돈가스 혈당 반응 알아봐요
일본식 카레
1인분 153mg/dL
일본식 돈까스
1인분 136mg/dL
일본식라멘
1인분 160mg/dL
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