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렌지 쿠캣 직화무뼈닭잘

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  • 전자렌지 단백질 초코빵♥️

    초코빵다운 비주얼 사진 찾았어요ㅎ전에 해먹은건데, 요 단백질 쉐이크.계란1~2개.바나나나 고구마30~134g정도 으깨서. 물조금 넣구 섞어. 전자렌지 용기에  5분도 안돌려서 빵완성ㅎㅎ설탕대신 스테비아 뿌려먹으면 더

    1 3 9 26.05.09
  • 전자렌지 단백질 쉐잌 계란빵💛

    비주얼은 좀 그런데..ㅋㅋ 계란1~2. 바나나30~134g이나 고구마. 단백질 쉐잌 초코맛 가루 ㅡ단백질20g치 섞어 전자렌지 몇분 돌리면 스폰지빵 완성! 초코맛이 쎈 올리브영등에서 파는 파우치 쉐익 꼬박꼬밥 저당고

    2 2 18 26.05.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(160g) 100g
칼로리 234 kcal
탄수화물 11.9 g
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단백질 20.6 g
지방 11.9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
234
kcal
탄수화물 11.9 g 20%
단백질 20.6 g 35%
지방 11.9 g 45%
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