플라하반퀵오트사과/건포도/시나몬

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필라이즈 유저들은 플라하반퀵오트사과/건포도/시나몬를 이렇게 먹고 있어요

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건강식인 줄 알고 먹었는데... 당장 멈춰야 할 ‘살크업’ 주범들
체중 감량 중인데 생각보다 살이 안 빠진다면, 지금 냉장고에 있는 '다이어트 간식'부터 의심해 보셔야 합니다.다이어터를 기만하는 '건강한 칼로리 폭탄' 식품들, 지금 바로 확인하고 식단에서 제외하세요. 1⃣ 곤약젤리

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필라이즈 1달+이틀차
앞자리가 바뀌었어요 근골격량도 빠지고 체지방량도 빠지고... 체지방만 빠졌으면 좋겠는데 슬프네요

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1개(30g) 1봉지(28,800g) 100g

칼로리	363 kcal
탄수화물	67.5 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	9.5 g
지방	4.2 g
포화지방	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

363

kcal

탄수화물	67.5 g	78%
단백질	9.5 g	11%
지방	4.2 g	11%

플라하반퀵오트사과/건포도/시나몬은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

플라하반퀵오트사과/건포도/시나몬은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고