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필라이즈 유저들은 다이어트용 터키를 이렇게 먹고 있어요

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필라이즈 86일차 앱 삭제합니다+다욧꿀팁
처음 깔았을 때가 65키로였고 최고 66키로였는데 지금 55키로까지 뺀 상태예요ㅎㅎ 물론 다이어트 자체는 계속 할 거지만 더 이상 앱을 잘 쓰지 않게 되어 삭제합니다. 처음 다이어트 할 때는 이렇게 다른 유저들과 소

43 102 293 26.06.29
다이어트용 두유, 그릭요거트 살 때 '이것' 모르면 돈 버리는 겁니다.
다이어트나 식단 관리할 때 필수인 두유랑 그릭요거트! 몸에 좋을 줄 알고 아무거나 집어먹었다가 오히려 액상과당 폭탄 맞거나, 가짜 그릭요거트에 속는 경우가 한두 번이 아니더라고요. 😂 유튜브랑 건강 커뮤니티에서 성

13 10 108 26.06.22

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(300g) 100g

칼로리	210 kcal
탄수화물	30 g
단백질	2 g
지방	10 g

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

210

kcal

탄수화물	30 g	55%
단백질	2 g	4%
지방	10 g	41%

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일일 권장 칼로리 계산법 A to Z: 기초대사량부터 유지·감량 칼로리 계산까지 건강한 체중 관리를 위해선 내 몸에 맞는 하루 권장 칼로리(TDEE) 계산이 필수에요. 기초대사량(BMR)과 활동량을 반영해 섭취량을 맞추고, 목표별(유지·감량·증량) 칼로리를 정확히 관리해야 지속 가능한 다이어트가 가능합니다. 필라이즈 앱을 활용하면 AI가 칼로리 산출·기록·피드백을 자동화해 효과적인 식습관 유지를 도와줍니다.

비만약 끊으면 4배 빨리 요요? 단약 후 80%가 겪는 현실과 해결책 | 위고비, 마운자로 중단 시 요요가 더 무서운 이유와 단약 후 AI 식단 관리의 필요성의 썸네일

비만약 끊으면 4배 빨리 요요? 단약 후 80%가 겪는 현실과 해결책 | 위고비, 마운자로 중단 시 요요가 더 무서운 이유와 단약 후 AI 식단 관리의 필요성 비만 치료제 중단 시 발생하는 급격한 요요 현상을 막고 비싼 약물 치료 효과를 영구적으로 유지하기 위해서는, 24시간 식단과 생활습관을 밀착 교정해 주는 AI 코칭이 필수적인 보존 치료 수단입니다.

의지로 빼는 시대는 끝났어요! 다이어트 성공의 열쇠, 초개인화와 지속가능성을 갖춘 AI 코치의 썸네일

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