아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
요새 회사에서 지친때 자꾸 자두맛 사탕 먹고싶어요ㅜ 한봉사기 시작하면 고삐풀려 이것 저것 먹게될 것 같은데..걍 자두 사먹을 까요? 이럴때일수록 단백질을 더 먹어주는게 좋을까요?
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