아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
🧠 1. 우리 뇌는 25세까지 '미성년자'다? 우리 뇌는 25세까지 성장한다고 합니다. 법적 기준과 무관하게 25세까지 우리 뇌는 아직 성장 중인 셈이죠. 그런데 우리는 보통 20~25세 사이에 알코올, 흡연, 밤샘
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!