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밥에 싸먹는햄

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필라이즈 유저들은 밥에 싸먹는햄를 이렇게 먹고 있어요

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  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 386 26.04.16
  • 식단 앱 점수 80점 이상으로 떡상시키는 현실적인 치트키 조합

    평소에 건강, 탄단지 비율, 칼로리를 꼼꼼하게 챙기는 분들이라면 공감하실 겁니다. 솔직히 한국 외식 시장은 제대로 된 '탄단지 균형 식사'를 찾기가 정말 힘든 척박한 환경입니다.주위를 둘러보면 온통 밀가루 면, 나트

    10 17 500 26.09.17
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(60g) 100g
칼로리 241 kcal
탄수화물 6.7 g
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단백질 13.3 g
지방 18.3 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
241
kcal
탄수화물 6.7 g 11%
단백질 13.3 g 22%
지방 18.3 g 67%
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싸먹는 햄
백설 60g 174mg/dL
싸먹는오리슬라이스
주원산오리 1팩 189mg/dL
싸먹는오리슬라이스
참프레 100g 160mg/dL
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